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Mundo bebés
Crecimiento y desarrollo de los hijos

Descubre todo acerca del crecimiento y desarrollo de tus hijos

Si te preocupa el crecimiento y desarrollo de tus hijos, ¡no te pierdas este artículo! Te presentamos algunos consejos que, estamos seguros, te serán de gran ayuda. Aprende a incluir ejercicios sencillos y hábitos de alimentación saludable en la rutina diaria de tu bebé.

 

Ejercicios para el crecimiento y desarrollo del bebé

En este espacio, te detallaremos algunos ejercicios que puedes hacer con tu bebé, de acuerdo con la etapa en que se encuentre. Así podrás estimular su crecimiento y desarrollo.

 

1. De 2 a 4 meses: fortalece el tronco

Para realizar este ejercicio, coloca a tu bebé boca abajo sobre una pelota de Pilates y balancéalo despacio hacia los lados. De esta manera, le ayudarás a fortalecer su tronco.

 

2. A los 6 meses: estimula su crecimiento y desarrollo con el gateo

Coloca cerca de tu bebé un juguete que le llame la atención. Colócalo a él boca abajo, de frente al juguete. Impúlsalo con las palmas, suavemente, desde sus piecitos, para que flexione sus piernas y se impulse a tomar el juguete.

 

3. A los 8 meses: estimula su oído

Selecciona algunos juguetes que emitan sonido; por ejemplo, juguetes musicales. De esta manera, lograrás que esté más atento a los sonidos a su alrededor.

 

4. A los 12 meses: concentración y equilibrio

Para favorecer el crecimiento y desarrollo de tu bebé, también puedes enseñarle diferentes juegos. Así aprenderá a seguir instrucciones y a mantener el equilibrio. Puedes probar, por ejemplo, con un juego de pelotas.

 

Enseña al pequeño a encestar las pelotas en cajas; muéstrale con tu ejemplo cómo se hace. Para empezar, coloca la caja muy cerca de él; así le será fácil encestar. Luego ve alejándola para aumentar el nivel de dificultad.

 

Alimentación saludable para mejorar el crecimiento y desarrollo del bebé

Además de hacer ejercicios, también es muy importante cuidar su alimentación, Esta influirá no solo en su crecimiento físico, sino también en su desarrollo intelectual.

 

Alimentación de 0 a 6 meses

Durante sus primeros meses, la leche materna es fundamental para el crecimiento y desarrollo del bebé. No se recomienda introducir ningún otro alimento, ya que la leche materna le proporciona todos los nutrientes y vitaminas que necesita.

 

Alimentación de 7 a 12 meses

En esta etapa, el bebé ya puede probar alimentos sólidos. Puedes comenzar con las papillas. A partir de los 6 y 7 meses, puedes prepararle unas ricas papillas de frutas como manzana, pera o plátano. Puedes usar también hortalizas, por ejemplo judías verdes, patatas o cereales sin gluten.

 

A los siete meses, puedes añadir carnes blancas trituradas a las papillas, como el pollo. Las carnes rojas, como la ternera, puedes incluirlas a partir de los 8 meses.

 

Te aconsejamos introducir a la dieta de tu bebé, a partir de los 9 meses, pescado blanco como merluza o lenguado. Procura hacerlo por lo menos tres veces a la semana. A los 10 meses puede probar la yema de huevo y, a partir de los 12, puede comer huevo entero, lentejas, garbanzos, soja y otros tipos de legumbres.

 

Con estos ejercicios sencillos, además de una alimentación saludable, tu bebé crecerá sano y fuerte. Recuerda, es importante realizar sus controles con el pediatra para evaluar su crecimiento y desarrollo.


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Bibliografía:

Alba Folgado (2019). Alimentación infantil. Guía Infantil. Recuperado de https://www.guiainfantil.com/salud/alimentacion/alimentacion.htm
María Algueró (2018). Ejercicios de estimulación y psicomotricidad para los bebés. Guía Infantil. Recuperado de https://www.guiainfantil.com/articulos/bebes/estimulacion/ejercicios-de-estimulacion-motriz-para-los-bebes
IMSS (s.f.). Importancia de la lactancia materna. IMSS.gob.mx. Recuperado de http://www.imss.gob.mx/_maternidad2/eres-mama/lactancia-materna#:~:text=Importancia%20de%20la%20lactancia%20materna,protegen%20contra%20infecciones%20y%20alergias